PSYCHOLOGIA SPORTU
Lubisz sport? Trenujesz lub chcesz zacząć? Jesteś trenerem sportowym? Twoje dzieci trenują?
Obecnie sport stał się dla wielu z nas sposobem na zdrowe życie, spędzanie wolnego czasu, szansą na poznanie siebie, przełamywanie własnych barier i realizację marzeń.
Niezależnie od tego w jakiej formie sport jest obecny w naszym życiu, kluczowe jest, aby był źródłem satysfakcji i rozwijania własnego potencjału. Potrzeby, które rodzą się podczas uprawiania sportu nie zawsze związane są z tylko siłą mięśni i wytrzymałością fizyczną. Coraz częściej równie ważna staje się dla nas sfera mentalna w sporcie tak, aby nasze ciało i umysł współgrały ze sobą i pozwalały nam z najwyższą jakością i radością osiągać cele sportowe. Pojawiają się potrzeby odpowiedzi na pytania dotyczące działania naszego umysłu w sporcie:
- Jak rozpoznać i zrozumieć czynniki mentalne wpływające na naszą jakość i efektywność realizacji zadań sportowych?
- Jak przygotować się mentalnie do ważnych wydarzeń sportowych?
- Jak wytrwać do końca w momentach największych dla nas wyzwań sportowych?
- Jak wyzwolić swój potencjał, by zwiększyć szansę na osiąganie długotrwałych efektów i zmniejszyć ryzyko kontuzji?
- Jak uprawiać sport, by czerpać z niego radość?
- Jak radzić sobie z okresem kontuzji i rehabilitacji i płynnie wrócić do aktywności sportowej po przerwie?
- Jak utrzymać motywację do regularnych treningów?
- Jak dobrać dyscyplinę sportu do indywidualnych potrzeb, by mieć radość z jej uprawiania i motywację do podejmowania wyzwań?
Jako psycholog sportu wychodzę naprzeciw tym potrzebom i wspieram:
- Zawodników w codziennych treningach i podczas zawodów tak, by jak najefektywniej wykorzystali swój potencjał do osiągania celów sportowych
- Pasjonatów sportu rekreacyjnego w stawianiu pierwszych kroków sportowych, doborze dyscypliny sportowej do predyspozycji i potrzeb, odnalezieniu motywacji do regularnych treningów
- Trenerów w doborze stylu pracy do potrzeb i predyspozycji podopiecznych, by rozwijali swój potencjał; w rozwinięciu umiejętności komunikacji tak, by budowali wspierające relacje z zawodnikami
- Rodziców jak być wsparciem dla swoich dzieci w początkach przygody ze sportem i rywalizacją tak, by się rozwijały i czerpały z niego radość.
Jak działam?
W mojej pracy najważniejsze dla mnie jest wypracowanie wspólnie z klientem/klientami puli indywidualnych umiejętności mentalnych, które przełożą się bezpośrednio na jakość i stopień realizacji zadań sportowych oraz poczucia satysfakcji z ich wykonania.
Metody pracy zawsze dostosowuję do potrzeb klientów. Prowadzę:
- Konsultacje indywidualne
- Coachingi w terenie
- Warsztaty / szkolenia grupowe
Kim jestem?
Ukończyłam Psychologię Społeczną ze specjalizacją HR i Szkolenia w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Psychologię Sportu studiowałam w Niemczech na Uniwersytecie Bielefeld. Dodatkowo skończyłam Polską Szkołę Trenerów Biznesu KONTRAKT OSH.
Od wielu lat aktywnie wspieram jako psycholog sportu zawodników, trenerów i pasjonatów sportu w realizowaniu ich pasji i osiąganiu celów. Współpracuję również z klubami sportowymi oraz portalami poświęconymi tematyce sportowej. Prowadzę międzynarodowego bloga poświęconego praktycznym wskazówkom psychologii sportu. Pracowałam między innymi z koszykarzami, biegaczami, narciarzami, kite surfer’ami, żeglarzami, triathlonistami i sportowcami po kontuzjach. Uczestniczę w konferencjach dotyczących psychologii sportu zarówno jako uczestnik, jak i prelegent.
W pracy ze sportowcami najważniejsze dla mnie jest wyzwolenie potencjału i wypracowanie indywidualnych technik przez daną osobę, które pozwolą jej na osiągnięcie długotrwałych efektów oraz czerpanie przyjemności z aktywności sportowej.
Dodatkowo jestem konsultantem w obszarze HR i trenerem biznesu. Specjalizuje się przede wszystkim w szkoleniach rozwojowych dla menadżerów i pracowników w międzynarodowych zespołach.
Sport znam nie tylko od strony psychologii sportu. Jestem też doświadczoną instruktorką narciarstwa. Sport to także moja prywatna pasja. Od zawsze coś trenuję. W sporcie najważniejsza dla mnie jest poczucie wolności, dążenie do mistrzostwa i dzielenie inspiracji z innymi. Moimi ulubionymi dyscyplinami są: narciarstwo, snowboard, kite surfing, surfing, taniec, kick boxing.
Kontakt
Anna Lasota
+48 501 866 916
anna.lasota@coach.pl
www.coach.pl
